בזמן ברכת המזון אין לענות עד אמירת ‘אל יחסרנו’ בסוף ברכה רביעית, לפני תחילת הרחמן. אך מכיון והנך בשלבים הראשונים והתורה מלמדת אותנו ללכת שלב שלב, אם הנך מרגיש שאם יחשף לבני המשפחה העובדה שהנך מברך, הדבר יגרום לנסיגה, אפשר לסמוך על השיטה הסוברת שבין ברכה לברכה ניתן לענות לשאלה. [גם לשיטה זו אין ליזום…
“יאזן אוכל”: ישנה חשיבות לכל מאכל, לעוצמתו, לכוח שבו, משמעות הכשרות, ועוד. מה אתה אוכל איך אתה אוכל כמה אתה אוכל למה אתה אוכל עפ”י הרמב”ם: “לפיכך צריך להרחיק אדם עצמו מדברים המאבדין את הגוף, ולהנהיג עצמו בדברים המברין (המבריאים) והמחלימים…” עפ”י הרמב”ן – רבי משה בן נחמן: “שהמאכלים מתקנים בריאות הגוף…שהמאכלים הרעים מחלישים הגוף…
בלי רוגז יאזן אוכל וירבה תנועה “בלי רוגז”: ישנה משמעות גדולה לחשיבה חיובית וכמובן ללימוד ויישום כלים להפגת מתחים. עפ”י הרבי מלובאביץ’: “מערכת החיסון של אנשים שרוחם בריאה ואופטימית, לדוגמה, חזקה יותר…” עפ”י קיצור שולחן ערוך ל”ב – שמירת הגוף על פי הטבע (מבוסס על דברי הרמב”ם בהלכות דעות): “הרוצה לשמור את הבריאות, צריך לדעת…
הרבי מלובאביץ’, הרב מנחם מענדל שניאורסון, מתייחס לחשיבות הרבה לגוף בריא, בדבריו מתוך הספר “הדרך לחיים של משמעות”: “גופנו אינו משהו שמותר לנהוג בו כרצוננו. גופנו שייך לה’, אשר נתן לנו אותו כדי שנטפל בו, כאמצעי לנשיאת הנשמה במשך החיים… אסור לנו להזיק לגופנו… מחובתנו לאכול היטב, לנוח, לשמור על כושר, ולנהוג בגוף בכבוד…
סרגל נגישות
כללי
זום
גופנים
ניגודיות צבעים
קישורים
